Cours de Pilates et gymnastique – Centre Surya à Waterloo

Pour profiter des bienfaits de ce cours, rendez-vous au Centre Surya implanté au 483 chaussée de Bruxelles à Waterloo. Il est accessible par bus (lignes 129, 365a et W, arrêt Waterloo Les Écoles). Un grand parking privé est à votre disposition près du centre. Nous sommes également joignables par téléphone du lundi au dimanche, de 8h30 à 20h30.
La gymnastique taille, abdos et fessiers
Le cours de gymnastique vise un affermissement du corps ainsi qu’un renforcement des muscles abdominaux. Après une séance d’échauffement, vous travaillerez les muscles des fessiers, des cuisses et des bras, le tout en musique, de sorte à raffermir et remodeler votre corps. Vous alternerez des exercices debout et au sol, avec ou sans petit matériel.En plus de sculpter le corps, la gymnastique taille, abdos et fessiers est particulièrement utile pour brûler des calories, améliorer la souplesse et soulager les problèmes de dos. Présent tout au long des cours, un coach sportif observera et corrigera les erreurs commises dans l’exécution des mouvements. Il vous donnera également des conseils adaptés, pour vous permettre d’obtenir de meilleurs résultats.
Le Pilates

Les exercices se concentreront surtout sur les muscles abdominaux et du dos. Mais ils font également intervenir un maximum de muscles, pour une amélioration globale de la posture. Des exercices d’étirement et de relaxation clôturent chaque séance dans la bonne humeur.