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483 Chaussée de Bruxelles
1410 Waterloo

Horaires Du lundi au dimanche
de 8h30 à 20h30
Centre Surya, votre centre de yoga et de bien-être à Waterloo
Nous vous proposons différents types de massages, des cours de yoga, de pilate, différentes thérapies, du
coaching et des cours de cuisine. Profitez de notre sauna privatif
Contactez-nous Détail de nos prestations

Cours de yoga – Centre Surya à Waterloo

Le Centre Surya est un espace où se stimulent plaisirs, bien-être et santé. Nous proposons notamment des cours de yoga, dispensés et encadrés par des professionnels, qui vous apprendront chaque technique dans la bonne humeur et la convivialité. Que vous souhaitiez découvrir et apprivoiser le yoga simplement avec le Hatha yoga, ou que vous soyez en quête d’une parenthèse détente à travers la méditation, vous trouverez le cours adapté au Centre Surya. Vous pouvez nous retrouver au 483 chaussée de Bruxelles à Waterloo. Le centre est accessible par bus (lignes 129, 365a et W, arrêt Waterloo Les Écoles). Un grand parking privé est à votre disposition près du centre. Pour nous contacter, vous pouvez également appeler du lundi au dimanche, de 8h30 à 20h30.
 

Cours de Hatha Yoga

Cours de Hatha Yoga Le Hatha Yoga est une méthode de relaxation douce, qui se pratique avec lenteur et dans le plaisir. Il consiste en un enchaînement de postures simples ou plus compliquées, que vous devez maintenir suffisamment longtemps (environ 3 minutes par posture). Cette discipline travaille ainsi le souffle et la concentration. Ne nécessitant pas une souplesse ou une endurance de haut niveau, elle est accessible à tous.

Le Hatha Yoga apporte de nombreux bienfaits si l'on est assidu dans sa pratique. Après plusieurs séances, vous pourrez constater sur le plan physique davantage de souplesse, un squelette et des articulations renforcés, ainsi que la disparition des problèmes de dos. Sur le plan mental, vous obtiendrez davantage de concentration, une mémorisation améliorée et un esprit plus clair. Enfin, sur le plan émotionnel, elle vous aidera à mieux gérer le stress et favorisera une meilleure qualité de sommeil.
 

Cours de méditation

La pratique de la méditation est un excellent moyen pour se relaxer et lâcher prise. Les personnes stressées, surmenées, souffrant d’insomnie ou qui souhaitent simplement s’accorder du temps pour le plaisir, peuvent pratiquer cette discipline au centre de bien-être à Waterloo.

Chaque séance de méditation consistera à travailler l’assise et la respiration, pour arriver à un état de repos de l’esprit. En étant constant dans la pratique, vous pourrez profiter de ses nombreuses vertus : bien-être, relaxation intense, concentration et amélioration de la santé physique et mentale.
 

Cours de yoga Pranayama

Le Pranayama est l'une des branches du yoga. Ses techniques, plus ou moins simples, visent à contrôler la respiration. En travaillant sur cette dernière, on peut agir efficacement sur le mental pour induire un état de bien-être et de détente. Cette méthode bien-être permet également de réguler les activités nerveuses et hormonales.

La pratique du Pranayama permet de trouver son équilibre, dans un rythme de vie effréné. En apprenant à réguler sa respiration, on apprend également à calmer le mental. Cette maîtrise de la respiration nous apprend également à mieux gérer notre énergie, notre stress et nos émotions au quotidien. Un mode de vie plus sain s’installe alors petit à petit.
 
Cours de yoga enfants
Cours de yoga enfants Le yoga peut également apporter de nombreux bienfaits aux enfants. Au niveau physique, il favorise l’assouplissement musculaire, le développement de l'équilibre et des coordinations, ainsi que la tonification des muscles posturaux. Mais il est également bénéfique pour l’épanouissement des tout-petits en général.

Le Centre Surya vous offre la possibilité d’initier vos enfants à la pratique du yoga. Ils pourront profiter de séances diversifiées et ludiques en groupe, encadrées par un professionnel (kinésithérapeute, psychomotricienne et haptonome). Les séances abordent les différentes techniques de yoga (relaxation, postures, travail respiratoire), auxquelles s’ajoutent différentes activités ludiques (jeux de coopération, dessin…).
 
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